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Heidi Portillo

Chef especialista en comida saludable

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Comer sano es un estilo de vida, es posible,
te enseño cómo lograrlo. 

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Por qué puedo ayudarte a mejorar tu salud.
 
Decidí ayudar a otras personas a comer sano con mi  conocimiento, experiencia personal y profesional y por mis resultados. Cuidando mi alimentación y planificando mis comidas logre recuperar mi salud y tener mi peso ideal al perder 10 kilos de una manera segura en 6 semanas. La invitación es que aprendas a planificar y preparar tus comidas para que tu también recuperes tu salud y transformes tu vida.

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Desayuno

Opciones saludables para la comida mas importante del día, la responsable de activar y acelerar el metabolismo.

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Almuerzo

Una comida completa, deliciosa y nutritiva es lo que debemos ingerir en el almuerzo, que nos mantenga alerta y con energía para continuar la jornada.

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Cena 

Es la que debemos cuidar que sea ligera pero igualmente nutritiva que sacie el hambre sin causar pesadez para poder conciliar el sueño.

La salud de nuestro cuerpo depende de nuestra alimentación, si es balanceada, nutritiva y natural nuestro cuerpo se beneficia, si por el contrario se basa en alimentos que no aportan nutrientes por ser procesados, industrializados con alto contenido de azucares refinadas, sal refinada, conservantes y aditivos, nuestro sistema tiende a ser adicto a estas sustancias, sintiendo una necesidad incontrolable por comer toda clase de comidas procesadas en grandes porporciones, sintiendo hambre constantemente por carecer de los nutrientes que necesitamos.

Las razones por las que debemos dejar de consumirlos son muchas, pero no existe una razon beneficiosa para continuar consumiendolos.


Conoce mi propuesta basada en mi experiencia personal de perdida de peso
cambiando los hábitos alimenticios

Transforma tu vida 

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Prepara tus alimentos 

Aprende a preparar alimentos saludables de una forma sencilla y facil.

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Facil y simple

Aprende a planificar tus comidas y diseñar tus menu con recetas faciles y simples. 

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Balancea tus comidas

Aprende a combinar y balancear los alimentos para tener una comida nutritiva y deliciosa en la cantidad correcta para saciarte y no que dar con hambre ni sentir pesadez.

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Comentarios de valor

Personas que inspiran

"El ser humano es lo que piensa y lo que come, aprender a preparar y comer platos saludables, variados y altamente nutritivos es darle a mi cuerpo vida, salud, energía. Ese es el trabajo de Heidi Portillo, una bendición nutricional de cálidad plus a toda persona que se regale ese manjar de Dios hecho con amor y ciencia".

 

Dra. Maria Cristina Trompiz
Medico con postgrado en Medicina Natural, Dietoterapia y Psicoterapia
Autora del libro Divinamente Sano. 
www.mariacristinatrompiz.com.ve

"Desde hace mucho tiempo los seres humanos han buscado la manera de mantener la salud y alargar la vida recurriendo para ello a un nuevo hábito para nuestras vidas, por eso Heidi Portillo con el arte culinario en la cocina ha venido utilizando las hortalizas, las verduras y las frutas para favorecer la salud y aumentar la longevidad de todo aquel que quiera cambiar su estilo de vida"

Alfredo Abdul Khalek

Medico Esteticista
Clinica Keren Hapuc
www.alfredoabdulkhalek.com

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